[שאלות]

[P-a-n-1-c]

פורסם במקור על ידי sneori2

1.חצי שעה לפני אימון או אחרי אימון זה לא כל כך משנה...
2.אתה צריך חלבון ופחממה - טונה/קוט'ג עם 5 תמרים/בננה ו - 2 תמרים.
3.אחרי אימון אירובי תאכל כמה קוביות שוקולד להגביר ולהאיץ את תהליך שריפת השומן (חיטוב).
4.אתה לא צריך לאכול בזמן האימון אלה שעה וחצי-שעתים לפני האימון לאכול חלבונים ופחממות.
5.נסה לשלוט בעצמך תחשוב על התוצאות בעתיד ותטחן ירקות!

1. זה מאוד משנה! פחמ' פשוטה לפני אימון לא מועילה אלא רק מזיקה!
3. תגיד אתה רציני??
4. מה עם שומנים?