|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-05-07, 21:14
|
#1 |
|
מושעה
|
תיזהר מאימון יתר
|
|
|
|
09-05-07, 21:32
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-05-07, 21:34
|
#3 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-05-07, 08:48
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תעשה Abc , יומיים אימון + יום מנוחה זה יוצא מעולה ככה אני עבדתי המון זמן.
|
|
|
|
|
10-05-07, 11:00
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אני שקלתי גם לעבוד התוכנית של ABC פעמיים בשבוע אבל ראיתי שאני כמעט הגעתי לאימון יתר... אז הפסקתי.. מה אתה מציע? |
|
|
|
|
|
10-05-07, 19:29
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תודה חבר'ה אבל נראה לי שאני אתאמן מחר (היום נחתי) כי שישי ושבת אני בחופש מעדיף לנצל את ימי החופש לאימונים ולא ליום שאני בבסיס (ואני חוזר עייף למרות שאני מתגבר על זה ומתאמן), אחרי ה-abc הקרוב ניתן 2 ימי מנוחה או אפילו 3. יום ראשון נבצע את C שזה רגליים + כתפיים + בטן בכיף, אולי אפילו נתקע יום מנוחה ונבצע את C ביום שני.
מה שחשוב בסופ"ש הזה זה להשלים שעות שינה... תודה על העצות! |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
