|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-05-07, 21:19
|
#1 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
 סתם בעיקרון כל דבר שגורם לך להזיע ולדופק לעלות.. |
|
|
|
|
09-05-07, 21:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
sex...
|
|
|
|
|
09-05-07, 21:24
|
#3 |
|
מנהל ראשי
|
קבל תשובה יצירתית: לישון, לנוח, לא לעשות כלום. (זה הזמן שהמערכת האירובית פועלת בניגוד לאנאירובית)
כל עוד אתה לא בדופק גבוה המערכת האירובית פועלת לא משנה מה אתה עושה. |
|
|
|
|
09-05-07, 21:24
|
#4 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-05-07, 21:25
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כל פעילות שגורמת לקצב פעימות הלב שלך לעלות
המטרה העיקרית היא לגרום ללב להזרים דם ביתר יעילות בכדי שהאימון והתהליכים הנובעים מפעילות אירובית יפעלו יותר טוב וביעילות
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
09-05-07, 21:27
|
#6 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-05-07, 21:29
|
#7 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-05-07, 21:32
|
#8 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-05-07, 01:04
|
#9 | ||
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
09-05-07, 21:32
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
חח נכנעתי 
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
|
09-05-07, 21:52
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם מה שאתה אומר נכון אז במצב זה של דופק לא שורפים שומן ועדיף לרוץ יותר לאט או ללכת כדי לשרוף שומן....
__________________
 רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
|
|
09-05-07, 22:57
|
#12 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
10-05-07, 12:04
|
#13 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
