|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-05-07, 22:19
|
#1 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
תכלס תעבדו בכתף אחורית כחלק מאימון עובי גב בחירות מתאימות
והיא תגדל יפה , אני יכול להשתמש במשקלים מכובדים לכתף האחורים בהשוואה לשאר הכתפיים כתף צדדית , התרגיל הזה של ההישענות , תנסו במקום להישען אחורה....... מה הטעם לישען קדימה זה לוקח את היעילות מהתרגיל , תישענו אחורה תראו את ההבדל
__________________
 |
|
|
תצוגה עם הדגמה
