|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-05-07, 22:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מאמר יפה, גיימר יסכים איתו מאוד, אני זוכר שהוא אמר שהוא מתחיל את אימון הכתפיים שלו בכתף האחורית, בתרגיל הנ"ל.
לגבי פציעה העיניין קצת תמוה ודורש בדיקה יותר לעומק, כי אני לא כ"כ מבין למה שחוסר פרופרציה יהיה גורם לפציעה, לגבי יציבה ללא ספק, אבל פציעה?, הרי גם לגנטיקה יש תפקיד חשוב ולעיתים חוסר פרופורציה בין שרירים אצל מפתח גוף זה מסיבות גנטיות, אבל אין זה גורם לפציעה. גם באימון רגליים, דעתי היא שחשוב לעבוד על שרירי המקרבים, זה חשוב ליציבה של הגוף ובכלל לפיתוח מסה ברגליים, אבל אי אימון שלהם לא יגרום לפציעה. ח"ח על המאמר.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
09-05-07, 22:55
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-05-07, 23:03
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל אופן אני מכיר בנאדם מקצועי שיכול לענות טוב על השאלה הזאת, אני אשאל אותו וכשיהיה לי תשובה אבוא להגיד.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
|
09-05-07, 23:04
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 חחחחחחחח |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
