|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-10-06, 17:58
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
12-10-06, 18:07
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
4 סטים 12 חזרות - משקולות לפנים
4 סטים 10 חזרות - משקלות לצדדים 4 סטים 10 חזרות - לחיצת כתפיים |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
