|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-05-07, 18:10
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל מרוקן .. כמה ואיך זה כבר תלוי בך באינטנסיביות של האימון ובעוד פרטים .. בכל מקרה ידוע שמומלץ לאכול פחמימה מהירה אחרי אימון כדי להעביר את הגוף כמה שיותר מהר ממצב קטבולי לאנבולי .. ותראה אני לא חושב שזה קריטי לאכול את הפחמימה כמו לשמור על תזונה נכונה במהלך היום .. (מספיק חלבון בכללי מספיק פחמימות בכללי) .. אבל אם זה עוזר אז למה לא ? |
|
|
|
תצוגה בשכבות