|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-05-07, 19:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
רוצה לקנות אבקה ולהתייעץ איתכם !
אני מתאמן ככה חודש וחצי ולצרוך אחרי אימון קוטג' ובמהלך היום טונה זה לא הכי מסתדר ולא הכי משתלם לי.. (חישבתי)..
אני רוצה לקנות אבקת חלבונים ... אין לי כ"כ מסה שריר גדולה אבל יש ואני מסופק ממה שיש ומרוצה.. אני רוצה לחטב קצת את הגוף ולהוריד אחוזי שומן .., רציתי לדעת כמה פעמים בשבוע ממליצים לי לעשות ארובי ? טוב ולשאלה שלי עיינתי בחנות עכשיו , ומה שבנתיים לדעתי טוב בשבילי זה זה http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=89&Page=1 להזכיר שאני רוצה לחטב.. למרות שאני לא חושב שזה קשור כי חלבון צריך לצרוך גם בעליה במסה וגם בחיטוב מה לדעתכם אני צריך לבחור ? יש פה עוד http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=89 |
|
|
|
10-05-07, 19:24
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שמע בתור התחלה תקרא מאמרים זה 1.
אם אין לך הרבה מסת שריר, אז מה אתה בדיוק רוצה לחטב פה אני לא מבין ? אם אתה יכול תעלה תמונה שלך.
__________________
|
|
|
|
|
10-05-07, 19:27
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
קורא מאמרים ומעמיק שמע אני רוצה תגובה רצינית מה זה התגובה הזאת...
יש לי מסת שריר מה אתה מתווכח איתי... המלצה אחי המלצה במה אתה משתמש ? |
|
|
|
|
10-05-07, 19:30
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
 אני מתווכח איפה ?אתה אמרת שאין לך הרבה מסת שריר שאלתי אז מה אתה רוצה לחטב ? מאיפה לנו לדעת כמה פעמים אתה צריך לעשות אירובי? יש לך בכלל תפריט ? אני יכול להגיד לך 4 פעמים,אבל הבעיה שאם אין לך תפריט מסודר עם פחממות,חלבונים וכו'. אתה תפרק שריר, במקום שומן. האבקה אופטימום מעולה,אבל תיצטרך אחרי האימון להוסיף לה פחממות. דרך אגב היא לא כשרה אם זה מעניין אותך..
__________________
|
|
|
|
|
10-05-07, 19:36
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אין לי תפריט מסודר.. אבל פחות או יותר אני אוכל כל יום אותם הדברים ..
בקשר לפחממות שצריך להוסיף לה סבבה אני אסתפק ב3-4 תמרים.. אגב באיזה אבקה אתה משתמש? כשר לא כשר לא נורא  |
|
|
|
|
10-05-07, 19:37
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=89&Page=1 אני לא משתמש באופטימום כי יש בה תערובת אנזימים,שזה יכול להגיע מיצורים חיים,או צמחים.
__________________
|
|
|
|
|
|
10-05-07, 19:39
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אחי דבר איתי באיסי
Icq#229655 |
|
|
|
|
10-05-07, 19:40
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אין לי כוח לאיי סי אחי..
__________________
|
|
|
|
|
10-05-07, 19:41
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
מסנג'ר ?
פשוט אני לא רוצה להספים יותר מיידי |
|
|
|
|
10-05-07, 19:43
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
שאל פה אחי,בשביל מה תוכנות מסריים ?
__________________
|
|
|
|
|
10-05-07, 19:46
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
חח תאמין לי אתה חחח
נאמממ אז עכשיו אני בהתלבטותת לגבי האבקה שאתה משתמש או מה שהצעתי? אם זה בגלל הכשרות אז אין בעיה.. ואם אני כבר רוכש אז 2 מנות ביום ? בבוקר ואחרי אימון ? |
|
|
|
|
10-05-07, 19:50
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
שמע תלוי איזה טעם אתה מעוניין ליקנות,כן ?
אפשר להגיד ששניהם אותו דבר. לך על אבקה כשרה וזהו אחי..
__________________
|
|
|
|
|
10-05-07, 19:51
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
טעם ?
טוב אחי שטויות תודה רבה אני יקנה כבר את מה שרציתי מההתחלה... יש עוד דעות לעוד אנשים ? |
|
|
|
|
10-05-07, 19:52
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
קרם עוגיות,בננה,תות,שוקולד,שוקו,מלקשייק שוקולד,ונילה צרפתי,פונ.,שוקולד מנטה.. זה אופטימום.
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
