החיטוב מתחיל..

[maradona]

תוסיף לעצמך עוד מינימום 3 ירקות ותגוון לא רק מלפפון ועגבנייה.
כמות השומן נראת לי מאוד מאוד נמוכה,שמע לא יודע החיטוב הזה קיצוני מדי לדעתי.
אולי תנסה לעבור ל Psmf או Ud 2.0?
אתה נראה לי דיי תקוע וצריך לעבור לדיאטה מתקדמת יותר.
מוזר ביותר שעברו 4 חודשים וירדת כל כך הרבה משקל ועדיין לא ריבועים..יכול להיות אולי שהמסה שלך שם לא גדולה?
אל כמה אתה עכשיו?ואם אתה יכול תביא תמונות עדכניות

[Nadav19]

פורסם במקור על ידי maradona

תוסיף לעצמך עוד מינימום 3 ירקות ותגוון לא רק מלפפון ועגבנייה.
כמות השומן נראת לי מאוד מאוד נמוכה,שמע לא יודע החיטוב הזה קיצוני מדי לדעתי.
אולי תנסה לעבור ל Psmf או Ud 2.0?
אתה נראה לי דיי תקוע וצריך לעבור לדיאטה מתקדמת יותר.
מוזר ביותר שעברו 4 חודשים וירדת כל כך הרבה משקל ועדיין לא ריבועים..יכול להיות אולי שהמסה שלך שם לא גדולה?
אל כמה אתה עכשיו?ואם אתה יכול תביא תמונות עדכניות

אם אני מוריד מ 90 ל 40 פחממות ביום.
ואת ההפרש מוסיף לחלבון.
זה יהיה בדיוק UD2 .

אז אני אתחיל קודם כל ככה, ואם אני אסתדר על כמות הפחממות, אני אעבור ל UD2.