כמה שאלות מרוכזות [סליחה על הכותרת].

[maradona]

משה רק יש לי שאלה שלא מובנת ממש,מדוע לא לעשות אירובי לאחר אימון רגליים?
אולי עודף חומצות חלב?

[Dino Psaras]

פורסם במקור על ידי maradona

משה רק יש לי שאלה שלא מובנת ממש,מדוע לא לעשות אירובי לאחר אימון רגליים?
אולי עודף חומצות חלב?

מה לא ברור לך? הרגליים שלך גמורות אחרי אימון רגליים, איך אתה רוצה גם לרוץ עליהם?

[m0she]

פורסם במקור על ידי maradona

משה רק יש לי שאלה שלא מובנת ממש,מדוע לא לעשות אירובי לאחר אימון רגליים?
אולי עודף חומצות חלב?

פוגע בהתאוששות. המלצה שראיתי גם אצל לייל מקדונלד [הוא ממליץ לחכות 4 שעות] וגם כשהיה כנס של וינגייט עם איזה שהוא מומחה שאני לא זוכר את שמו הוא המליץ על זה [הוא ממליץ לחכות 8 שעות].

[narokiki]

פורסם במקור על ידי m0she

פוגע בהתאוששות. המלצה שראיתי גם אצל לייל מקדונלד [הוא ממליץ לחכות 4 שעות] וגם כשהיה כנס של וינגייט עם איזה שהוא מומחה שאני לא זוכר את שמו הוא המליץ על זה [הוא ממליץ לחכות 8 שעות].

אבל מי אמר שבהכרח האירובי יערב רגליים?

[Daniel-Barak]

פורסם במקור על ידי narokiki

אבל מי אמר שבהכרח האירובי יערב רגליים?

משה יצא מנקודת הנחה שמדובר באירובי שמערב את הרגליים, ורוב סוגי האירובי הם כאלו.