|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-05-07, 12:09
|
#1 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
Rp או Xreps
ותוסיף אימון אחד לידיים בשבוע. על חשבון משו אחר. כמו כן תעשה אחיזה צרה יותר בלחיצת חזה \ מתח\פולי
__________________
 |
|
|
|
12-05-07, 12:21
|
#2 |
|
מנהל ראשי
|
המדריכה צודקת, תעביר את השרירים שהכי חשובים לך לתחילת האימון שאתה טרי.
|
|
|
|
|
12-05-07, 23:28
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
