|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 | |
מנהל ראשי
|
![]() ציטוט:
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() מעולם לא הבנתי את האנשים שמוהלים את הקריאטין (לא רלוונטי האם מדובר במונו או את'יל-אסטר לצורך העניין, שניהם דוחים מבחינת הטעם) בכמות גדולה של נוזל - ככל שתוסיפו את הקריאטין לכמות גדולה יותר של נוזל - תסבלו את הטעם במשך זמן רב יותר.
בצעו היקש מעולם האלכוהול - רוצים לשתות משהו שהוא מגעיל, אך רק לגמור עם זה כדי שיבצע את העבודה? שתו אותו "בשוט" - מהלו את הקריאטין שלכם בכמות מעטה של מים, כזו שתוכלו לגמוע בשלוק אחד, והנה תוך חצי שנייה סיימתם את החלק המבאס שבצריכתו. את יתרת המים \ השייק שאתם צריכים לשתות בנוסף לו, שתו לפניו או אחריו, אין צורך להרוס את טעמם עם הקריאטין. |
![]() |
![]() |