נמרוד נחשף לראשונה.

Bullet · 13-10-06, 15:47

יש האומרים שלשומן יש אפקט אנאבולי לא פחות טוב מפחממה.
ככה שאפשר לעלות במסה עם מעט פחממות.

erezg · 13-10-06, 16:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

יש האומרים שלשומן יש אפקט אנאבולי לא פחות טוב מפחממה.
ככה שאפשר לעלות במסה עם מעט פחממות.

הא?

או שאני פיספתי משהו או שאתה פיספסת משהו..
נניח שבשביל לעלות במסה במשקל של 80 ק"ג אתה צריך במינימום 2500 קל'.
והגענו ל1200. תאכל 1300 קל' משומן? (בחישוב זריז כמעט 150 גר'..)
לפי הבנתי, הרעיון הוא להעלות במסה מהעמסת הפחמ'. לא מכך שתהיה במאזן חיובי בגלל כמות גדולה של שומן.
וכאן התהייה שלי. הרי אנחנו לא מדללים גליקוגן עם 100-150 גר' פחמ' ביום. אז מה תיתן ההעמסה?

Bullet · 13-10-06, 16:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי erezg

הא?

או שאני פיספתי משהו או שאתה פיספסת משהו..
נניח שבשביל לעלות במסה במשקל של 80 ק"ג אתה צריך במינימום 2500 קל'.
והגענו ל1200. תאכל 1300 קל' משומן? (בחישוב זריז כמעט 150 גר'..)
לפי הבנתי, הרעיון הוא להעלות במסה מהעמסת הפחמ'. לא מכך שתהיה במאזן חיובי בגלל כמות גדולה של שומן.
וכאן התהייה שלי. הרי אנחנו לא מדללים גליקוגן עם

100-150 גר' פחמ' ביום. אז מה תיתן ההעמסה?

אתה עדיין תהיה מדולל מ100 גרם פחממות סה"כ+אימוני דילול.

וכן, זה יוצא 150 גרם שומן. אז מה? אתה כ"כ מפחד משומן?

נמרוד אין לך שום בעיה של גנטיקה, יש לך בעיה של גיל, זה הכל. ילד בן 14 לא ייראה כמו רוני קולמן, מה לעשות...

Nimrod · 13-10-06, 16:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

נמרוד אין לך שום בעיה של גנטיקה, יש לך בעיה של גיל, זה הכל. ילד בן 14 לא ייראה כמו רוני קולמן, מה לעשות...

אני מקווה שאתה צודק, אני גם מתפתח מאוחר.

Nimrod · 13-10-06, 16:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

יש האומרים שלשומן יש אפקט אנאבולי לא פחות טוב מפחממה.
ככה שאפשר לעלות במסה עם מעט פחממות.

תלוי ברגישות שלך לאינוסלין.
לאנשים עם רגישות לא טובה שרזו ורוצים לעלות במסה יחסית לאט לשומן יכול להיות יתרונות בשבילם על פחמימה.
למרות שצריך רגישות ממש נמוכה בשביל זה, כי שומן יכול להפוך לשומן בקלות.

**P-a-n-1-c** · 13-10-06, 16:14

לא הבנתי מה הבעיה שלך נמרוד?
אימונים לא נכונים? תזונה לקויה?

Nimrod · 13-10-06, 16:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

לא הבנתי מה הבעיה שלך נמרוד?
אימונים לא נכונים? תזונה לקויה?

אין לי שום בעיה.
גנטיקה בינונית.
פשוט נקודת ההתחלה שלי הייתה על הפנים.

13-10-06, 15:47	#1
Bullet חבר VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של Bullet הודעות: 7,428	יש האומרים שלשומן יש אפקט אנאבולי לא פחות טוב מפחממה. ככה שאפשר לעלות במסה עם מעט פחממות. __________________ תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס

13-10-06, 16:14	#6
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	לא הבנתי מה הבעיה שלך נמרוד? אימונים לא נכונים? תזונה לקויה?