|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-10-06, 17:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אם בא לך פשוט תעשה שכיבות שמיכה וכפיפות בטן כדי לשמור ולהרגיש טוב עם עצמך
אבל יאללה שכח מאימונים אתה הולך למשלחת זה לא צריך להטריד אותך אז שבוע אל תעשה כלום לא נורא
__________________
|
|
|
|
13-10-06, 19:04
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אל תקח שום אוכל ואל תחשוב על אימונים..
אני הייתי שם שנה שעברה, יתנו לך לאכול כל הזמן עוף ותפוחי אדמה עד שזה יצא לך כבר מהתחת! אתה תהיה מסודר שם מבחינת אוכל, אף פעם לא תהיה רעב. האוכל שם לפעמים לא כ"כ טעים לרוב האנשים אבל תאכל למרות זאת, אל תהיה מפונק. 2 ההמלצות הכי טובות שאני יכול לתת לך לפולין זה: 1) תביא גרביים תרמיות ונעליים עבות. 2) תקנה אלכוהול בכל מקום שאתה רק מוצא. אל תדפוק חשבון, תשתכר כל לילה ותחגוג, ככה מתפרקים מהזוועות שרואים ביום. אל תחשוב על השרירים שלך, מקסימום תרד חצי קילו שריר, זה שווה את זה!! (וגם זה לא בטוח אם תאכל את העוף שיתנו לך ובטח חברים שלך לא יאכלו אם הם בכיינים אז תאכל גם את שלהם). יש שם בירה קוראים לה Tatra, הבירה הכי טובה שתמצא בפולין. עריכה: *בעצם אם אתה נוסע עכשיו אז אני לא בטוח שכ"כ קר שם כי בתקופה הזו אין שלג. אז רק תקנה אלכוהול  |
|
|
|
|
13-10-06, 19:09
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-10-06, 08:41
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חתימה פשוטה ביותר - 2 דק' בפוטושופ כל מתחיל יכול לעשות, בלי להעליב כן..
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
