|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-10-06, 17:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
המדריך אמר לי להוסיף את זה למערכת ... ואני עושה אותו אם רגליים למעלה באוויר ב 90 מעלות 30 חזרות 4 סטים ואני מרגיש את הבטן שורפת אחרי זה
 לדעתי זה מצויין לבטן אולי לכל אחד זה שונה.. |
|
|
|
13-10-06, 17:38
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא אמרתי שזה תרגיל מעפן אבל אני חושב שגם בלעדיו היית מסתדר יופי...
אם אתה מרגיש שהוא עובד עליך טוב תמשיך איתו אני לא אומר לך לא... ואין לי גם שום דבר נגד התרגיל הזה... בהצלחה... |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
