שאלה לגבי "התוכנית" שיש לי עכשיו

TheGift · 13-05-07, 00:17

כן, הקטע שבתור התחלה עדיף לו לבודד את אימון הרגליים, כך שיהיה לו יותר קל לשים עליהם דגש. ואין דרך יותר טובה לבידוד הרגליים מאשר תוכנית Abcd.

shikoLM · 13-05-07, 00:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lee123

כן, הקטע שבתור התחלה עדיף לו לבודד את אימון הרגליים, כך שיהיה לו יותר קל לשים עליהם דגש. ואין דרך יותר טובה לבידוד הרגליים מאשר תוכנית Abcd.

אתה מודע לזה שבחלוקה לפלג גוף עליון/תחתון יש 2 אימונים שמוקדשים כמעט אך ורק לרגליים.

13-05-07, 00:17	#1
TheGift חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של TheGift הודעות: 1,408	כן, הקטע שבתור התחלה עדיף לו לבודד את אימון הרגליים, כך שיהיה לו יותר קל לשים עליהם דגש. ואין דרך יותר טובה לבידוד הרגליים מאשר תוכנית Abcd.