|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-05-07, 18:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה פחמימות יש בשיבולת שועל 100 גרם ? מאיפה אני משיג את זה ? האם הפחמימה של שיבולת שועל איכותית יותר משל הגיינר ?
אממ חלבון חלבון... מאיזה מקור אני יכול להשיג ברמה גבוהה ? אני לא מתכוון לשפוך קופסת טונה לבלנדר בעעע |
|
|
|
14-05-07, 19:00
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
איפה אתה קונה? בחנות. הפחמ' בש"ש היא מורכבת. "ייותר טובה" זה תלוי בגיינר ובזמן הצריכה [אחרי אימון לדוג' תעדיף פחמ' פשוטות]. מקור לחלבון טוב לגיינר הוא קוטג', גבינה לבנה, יוגורט |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
