|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-05-07, 21:13
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
על החזה יותר נוח
בתרגיל הזה תחזיק את המשקולת בין הרגלייםhttp://www.exrx.net/WeightExercises/...gHipRaise.html
__________________
mmm |
|
|
|
14-05-07, 21:20
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
15-05-07, 10:56
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בטח שיותר נוח..אין בכלל עומס
שים מאחורי הראש לא יקרה כלום |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
