ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 16-05-07, 03:50   #1
OMRI-TURBO
מנהל ראשי
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 10,766
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי m0she
אומרים שהתרגיל השני עובד על הברכיאליס בעיקר בגלל הכפיפה בכתף. כאשר יש כפיפה בכתף הבייספס יכול להפיק פחות כוח בכפיפה של המרפק מפני שהוא אחד מכופפי הכתף.
לא הבנתי איך הגעת לזה שבכפיפת מרפקים יש לך כפיפת כתף.. זה תרגיל חד מפרקי, המפרק שעובד זה מפרק המרפק.
__________________
סינטרקס
סיינטרקס
OMRI-TURBO מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-05-07, 03:51   #2
gps
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 379
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי omri-turbo
לא הבנתי איך הגעת לזה שבכפיפת מרפקים יש לך כפיפת כתף.. זה תרגיל חד מפרקי, המפרק שעובד זה מפרק המרפק.
הוא התכוון נראה לי לא לכפיפת כתף אלא להטיית כתף יותר..

לילה טוב
gps מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-05-07, 04:10   #3
m0she
מנהל מחלקת התזונה
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי OMRI-TURBO
לא הבנתי איך הגעת לזה שבכפיפת מרפקים יש לך כפיפת כתף.. זה תרגיל חד מפרקי, המפרק שעובד זה מפרק המרפק.
בפריצ'ר יש כפיפה בכתף. זו התנוחה של הישיבה.
__________________
We share the same biology, Regardless of ideology

MosheG@israelbody.org
m0she מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-05-07, 12:41   #4
OMRI-TURBO
מנהל ראשי
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 10,766
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי m0she
בפריצ'ר יש כפיפה בכתף. זו התנוחה של הישיבה.
משה זה מצב סטטי זה לא שאתה מבצע כפיפה.. הכתף שלך מונחת על המתקן בצורה הזאת, והמפרק "שעובד" הוא המפרק, התרגיל לא אמור להיות רב מפרקי לכן לא אמורה להיות לך תנועה משמעותית במפרק הכתף.
__________________
סינטרקס
סיינטרקס
OMRI-TURBO מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:39.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים