|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-05-07, 15:38
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
התפריט שלי לא כמו שלכם יענו.. בלי כל מיני שומנים איכותיים ושום שיבולת שואל בקיצור מזון רגיל..
__________________
StaSus   |
|
|
|
16-05-07, 15:43
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אתה לא צריך שיבולת שועל.. אתה בוחר מה לאכול.. שומנים איכותיים תמיד עדיפים על שומנים רגילים/טראנס/זבל בחיטוב מומלץ לעבוד ע"פי תפריט לפי דעתי אפילו יותר מהמסה כי במסה אפשר לאכול כמה שבא ולעלות מלוכלך זה בעצם לעלות טוב אבל בחיטוב אני אוהב למדוד הכול ולעשות לעצמי משטר ברזל כי רק ככה אני רואה תוצאות.. ורידים יוצאים יותר רואים תשרירים חיטובים וכו
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
