|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-05-07, 15:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כן סטס , חשוב שאת כול התהליך תעשה לאט. אני למשל הורדתי בעדינות לא באתי והתאבדתי ביום אחד.. אני התחלתי חיטוב על 76 קילו עם הרבה שומן לא יודע כמה אחוז כרגע אני 71 תוך חודש ושבוע.. (קצב ירידה שלי בערך קילו לשבוע שזה מעולה)
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
16-05-07, 15:41
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם תוריד את כמות הפחמימות לאט לאט אז תהיה פחות רעב..כי אתה תקטין את הקיבה שלך |
|
|
|
|
|
16-05-07, 15:46
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לא אוהב יותר מדיי בילבולי מוח ושריר שריר שריר>. הסיבה בכלל שהתחלתי באימונים היא בשביל כוח וחיזוק הגוף נטו בחיים לא הסתכלתי על השריר.. בחיים לא מדדתי ולא אמדוד גודל של השרירים וכו כי זה פשוט לא מעניין אותי המטרה שלי להיראות טוב , שרירי.. בינתיים אני מצליח בלי בילבולי שכל ומדידות
__________________
No Pain - No Gain
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
