|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-05-07, 21:51
|
#1 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
אירובי ז"א 3 פעמים בשבוע כל פעם 20 דקות. |
|
|
|
|
17-05-07, 21:53
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תכניס קצת 10 חזרות
ולמרות שהוא חדש היית קצת יותר חופשי |
|
|
|
|
17-05-07, 21:55
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
בקשר לחופשי יש המון גישות. אני אישית תומך בגישה שעל ההתחלה לא צריך לסבך את האדם בלימוד תנועות מסובכות ולהכביד על הגוף שלו. לימוד טכניקה יבוא עם הזמן, אני לא חושב שצריך על השבוע הראשון ללמד טכניקה של תרגילים מורכבים. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
