|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-05-07, 10:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זה לא אמור להיות 12 סטים לשריר גדול ו8-6 לקטן?
אם זה 8 לשריר גדול ו4 לשריר קטן אז זה כמו Ab לא? |
|
|
|
18-05-07, 13:22
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ואין כמות סטים קבוע לפי תוכנית תלוי גם בהרגשה הכללית באימון מה שבטוח זה, שעם כמות הסטים הנוכחית שלך, אתה עלול לגרום לעצמך נזק (אימון יתר, פציעות, אי-התקדמות אידיאלית)
__________________
Daniel |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
