|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-10-06, 22:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
אורי סילבר אחי הכסוף
אני לא יודע מזה פשיטת ברכיים ומזה כפיפית ברכיים, בכל אופן אני ישמח אם תסביר לי או שאני ישאל במכון מחר  בקשר לדד ליפט, מצאתי כמה סרטונים והסברים, זה נראה די פשוט בכל אופן גם את זה נשאל שם. מישהו יכול להסביר לי מזה Bent Over Row ומזה מסור ? נימרוד , לא הבנתי איך השיפועים מתקשרים לכתפיים?
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
14-10-06, 23:05
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
רגל קדמית פשיטת ברכיים http://www.exrx.net/WeightExercises/...Extension.html רגל אחורית כפיפת ברכיים http://www.exrx.net/WeightExercises/...ngLegCurl.html |
|
|
|
|
|
14-10-06, 23:17
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
