|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-05-07, 16:26
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
א. מה הסיבה לזה שהבטן מייצבת? ב. האם עבודה כמייצב יכולה לתת לשריר גירוי מספיק להיפרטרופיה? |
|
|
|
|
19-05-07, 17:43
|
#2 | |
|
משתמש ותיק
|
ציטוט:
מאותה סיבה שחגורות הבטן החשמליות מצליחות להפעיל את שרירי הבטן עד לרמה בסיסית.... |
|
|
|
|
|
19-05-07, 18:13
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
דימי, עוד לא ענית לי. |
|
|
|
|
|
19-05-07, 18:18
|
#4 | |
|
משתמש ותיק
|
ציטוט:
הקשר הוא שלשרירי הבטן מספיק גירוי קטן בכדי ליגרום לפיתוחם ולא מישקלים כמו שאר השרירים... |
|
|
|
|
|
19-05-07, 18:23
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-05-07, 18:30
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני חושב שיש מה לעבוד עליה, כי לדעתי הגירוי הוא לא מספיק ולא מספק, אבל יש כאלה שטוענים אחרת... אני לא עובד על בטן מתוך עצלות. |
|
|
|
|
|
19-05-07, 19:37
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תן לי תרגיל שבו הבטן מקבלת מספיק גירוי כך שהיא לא תצטרך עבודה ישירה. צ'יווז, עבודה כמייצב לא מביאה להיפרטרופיה כמו כיווץ דינמי. |
|
|
|
|
|
19-05-07, 18:39
|
#8 | |
|
משתמש ותיק
|
ציטוט:
מאיפה אתה הבאת את זה?!?!?!? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
