|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-05-07, 17:33
|
#1 | |
|
משתמש ותיק
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
19-05-07, 17:36
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ולא קשור לגל.ט קראתי את המחקרים המלאים למי אני האמין לאוסנת הראל(שרק לפי האתר שלה אפשר להבין שהיא לא רצינית) או למחקרים של אוניבסיטאות ידועות בעולם וכדומה? |
|
|
|
|
|
19-05-07, 17:39
|
#3 | |
|
משתמש ותיק
|
ציטוט:
אני עדיין אין לי מושג מי זאת אוסנת הזאת וזה גם לא מעניין אותי....אבל הנקודות שציינה נכונות ביותר ומתאימות לכל אדם רגיל אפילו מי שלא מתאמן.... וכן בבסיסה היא דומה לתוכניות של גיל. |
|
|
|
|
|
19-05-07, 17:42
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-05-07, 17:44
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 |
|
|
|
|
|
19-05-07, 20:55
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שחכתי שאיזה ילד שקרא כמה מאמרים ניהיה מבין גדול בתנוזה.. בוא נישמע למה השיטה שלא לא טובה.
__________________
|
|
|
|
|
|
20-05-07, 21:46
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גם אני חושב בשיטה של גיל לא הכי עובדת אם ביכלל
__________________
מיתאמן בקנטרי היסתדרות בראשון |
|
|
|
|
|
20-05-07, 22:48
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
בעבר היה פה דיון בו טענתי, בניגוד לגל ומשה, שאכילה בתדירות גבוהה יותר מגבירה את ח"ח, אבל הוא נמחק המסד נתונים.. :dry: בכל אופן, טרם השתכנעתי שאין יתרון בחלוקת האוכל למספר ארוחות, במיוחד לבנאדם שצורך כ-4000 קל' ביום. ד"א, לא יודע אם שמתם לב, התפרסם היום בידיעות, מחקר די רציני שבדק אנשים שאכלו סך קלורי זהה, ההבדל היה בהרכב המזון. קבוצה אחת הרבתה בחלבון ושומנים והמעטה בפחמימות. בנוסף, הקפידה על פחמ' עם א"ג נמוך. קבוצה שניה, בדיוק להיפך. המחקר מצא שאין הבדל בירידה במשקל לאורך הזמן. למען האמת, הדבר לא הפתיע אותי. יפתיע אותי אם לא יהיה הבדל באחוז השומן מתוך הסך הכולל של משקל שהם ירדו.
__________________
כנסו עכשיו ! PIMPS - פורטל המוזיקה השחורה והריקודים של ישראל :: מוזיקה שחורה | היפ הופ | ראפ | r&b | ברייקדאנס | שירים להורדה | קליפים | כוסיות מעצבת אופנה | שמלות כלה  
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
