|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() Tbar רק בסיגנון אחיזה במוט אצמו ולא להוסיף עליו את הידית הזאת לידיים
בנט אובר רואז פולי עליון מאחורי הראש כול אלו 3x8-6 פעמיים בשבוע (ab)
__________________
|
![]() |
![]() |