|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-05-07, 18:18
|
#41 | |
|
משתמש ותיק
|
ציטוט:
הקשר הוא שלשרירי הבטן מספיק גירוי קטן בכדי ליגרום לפיתוחם ולא מישקלים כמו שאר השרירים... |
|
|
|
|
19-05-07, 18:23
|
#42 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-05-07, 18:30
|
#43 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני חושב שיש מה לעבוד עליה, כי לדעתי הגירוי הוא לא מספיק ולא מספק, אבל יש כאלה שטוענים אחרת... אני לא עובד על בטן מתוך עצלות. |
|
|
|
|
|
19-05-07, 18:39
|
#44 | |
|
משתמש ותיק
|
ציטוט:
מאיפה אתה הבאת את זה?!?!?!? |
|
|
|
|
|
19-05-07, 19:37
|
#45 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תן לי תרגיל שבו הבטן מקבלת מספיק גירוי כך שהיא לא תצטרך עבודה ישירה. צ'יווז, עבודה כמייצב לא מביאה להיפרטרופיה כמו כיווץ דינמי. |
|
|
|
|
|
19-05-07, 20:39
|
#46 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
עבודה סטטית של הבטן לא מביאה להיפרטרופיה
|
|
|
|
|
19-05-07, 21:25
|
#47 | |
|
משתמש ותיק
|
ציטוט:
הכל ביחס פרופוצינאלי למבנה הגוף שלכם...אני מאמין שליותר מ90% מהפורום זה כן יספיק, רוצים\ חושבים שתהיו\ תגיעו למסה של מיתחרים ? כן רצוי לעבוד עם משקלים על הבטן כמו שאמרתם.. אבל אני מכיר אנשים עם גנטיקה מטורפת שגם בלי עבודה ישירה על הבטן הם ניראים מעולה!!! ולא הייתם יודעים שהם ללא דגש בטן... |
|
|
|
|
|
19-05-07, 21:28
|
#48 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-05-07, 22:29
|
#49 |
|
אזהרה מס' 1 - שימוש בשפה בוטה
|
3 פעמים בשבוע 3 סטים
|
|
|
|
|
19-05-07, 22:39
|
#50 |
|
חבר פעיל
|
השאלה שבאמת מטרידה אותי האם זה אפשרי לעשות אימון בטן אחרי אימון רגליים..???
__________________
אין דבר העומד בפני הרצון אבל מה לעשות כשיש רצון והדבר לא עומד P: 
|
|
|
|
תצוגה לינארית
