|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-05-07, 19:05
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אפשר לקנות פשוט כמות די גדולה של שיבולת שועל ולשים בבית.. חמאת בוטנים לא נגמרת כזה מהר ואם זה בעייתי תקנה פשוט 2.. סוכר ענבים לא צריך בגיינר.. שמע הכל אפשר לקנות פשוט כמות יפה ולשים איפשהו בבית! רק בננות זה בעייתי כי זה מתקלקל אז פשוט דואגים שאבא יביא בננות כל כמה ימים כשהוא בשוק.. זאת הדאגה היחידה עוד בעיה זה לשטוף את הבלנדר אחרי השימוש - מעצבן מאוד! בקשר לזה שזה ממלא את הקיבה אל תגזים.. כולה 3-4 כוסות משקה זה יוצא.. גם לשתות מלא חלב עם אבקה ממלא באותה מידה.. ומבחינה תזונתית יש בש"ש ובננות הרבה דברים טובים שאין בגיינר קנוי לפי מה שאני חושב. עם הגיינר הביתי אתה יכול להגיע ל 1000 קלוריות בלי להשתגע יותר מדי.. נגיד ארוחה רגילה זה 500.. אז הוספת לך 500 קלוריות לתחזוקה היומית אז מי שלא עצלן שיכין בבית |
|
|
|
|
19-05-07, 19:16
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אני כמובן מקצין, ויש הרבה מן האמת בדבריך, אך לדעתי ברגע שאדם מעוניין שלא להקדיש תשומת לב לעניין התזונה - גיינר עשוי להושיע גם את העצלן המושבע ביותר, וכאן ישנו ייתרון חשוב. |
|
|
|
|
|
19-05-07, 19:22
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כתוב לך בפרטים שאתה מת"א בן כמה אתה ומאיזה בצפר היית או שאתה עדיין? |
|
|
|
|
|
19-05-07, 19:38
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-05-07, 19:59
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כמובן, מי שיכול להרשות לעצמו, גיינר יהיה עדיף מבחינת הנוחות, אבל רוב האנשים בפורום לא יכולים להרשות לעצמם לקנות גיינר על בסיס קבוע, זו הוצאה כספית יחסית גדולה. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
