|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-05-07, 11:26
|
#5 |
|
נפיחון
|
בטן? צריך להגיעע לטווח חזרות גבוה..שים משקל על החזה או מאחורי העורף משנוח לך,ותעשה 3 סטים 12-6 חזרות לכל תרגיל..
|
|
|
תצוגה בשכבות