|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-10-06, 13:53
|
#1 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
דיי שגוייה... כי לא תגיע לשום מקום עם 5 קילו
לא משנה איך תאכל וכמה חזרות תרים אם יהיה שיפור הוא יהיה קטן עד החדר כושר תעבוד בתרגילי משקל גוף , מטח מקבילים (אם יש לך דלת מגבות וכיסאות אתה מסודר לזה לא צריך להוציא 10000 שקל על שטויות אפילו שמוט מטח וטבעות זה נחמד) ושכיבות שמיכה בעמידת ראש ואיזה סקווטים עם רגל אחת או לאנגים לרגליים אין לי מושג אי אפשר לעבוד על הרגליים כמו שצריך עם משקל גוף בשביל מאסה לא שלוקח הרבה זמן להירשם לחדר כושר מקסימום 5 ימים אם רוצים ממך אישור רפואי
__________________
 |
|
|
תצוגה עם הדגמה
