|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-05-07, 16:23
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
שמע .. אם אתה ממש שחיף ולא בא לך להיות אז תאכל קצת מעל המאזן הנייטרלי שלך.. וגם אז .. סתם תעלה שומן יותר משריר ...
אם כבר תעשה תקופה של אימון בבית אם אתה לא יכול ללכת לחדר כושר - שכיבות שמיכה, מתח , כפיפות בטן , אולי תקנה כמה משקולות ... רק כדי להביא מספיק גירוי לשרירים שלפחות לא תעלה רק שומן... |
|
|
תצוגה בשכבות