|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-10-06, 15:26
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כן אבל האמת שאין לי זמן לחדר כושר..אני רוצה פשוט לקבל צורה שרירית יחסית כי אני מאוד רזה..
בכל אופן אני אוכל לעלות במסה בצורה כזאת שאני לא יהיה סתם שחיף אלה קצת מנופח? אהה דרך אגב יש לי גם שק איגרוף בבית זה יכול לעזור לעלייה במסה? ואם כן אשמח לשמוע על תרגילים טובים  |
|
|
|
15-10-06, 15:41
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הייתי ממליץ לך לקנות עוד משקולות.... ואם המצב הכלכלי מאפשרלך אז תקנה כבר סט אימון רציני...שכולל מוט ספה משקולות יד ועוד 40 קילו משקולות...
אם אין באפשרותך פשוט תקנה משקולות כבדות יותר... |
|
|
|
|
15-10-06, 15:45
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-10-06, 15:59
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אבל זה לא טוב לעלייה במסה... אולי לחיטוב כפעולה אירובית... אני אישית חושב שזה יותר כיף מכל פעולה אירובית אישית אחרת(אישית-שאתה לבד בלי אףאחד) |
|
|
|
|
|
15-10-06, 16:11
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-10-06, 16:13
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ובימים בלי אימון ובלי כדורגל אני יושב בבית עם יותר מידיי אנרגיותת זה פשוט משגעאותי... אני לא יכול יום שלם לשבת בבית... חחח יותר מידיי אנרגטי... שק איגרוף יכל להיות החבר הכי טוב שלי  |
|
|
|
|
|
15-10-06, 16:15
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אתה מתאמן במכון או בבית....?? |
|
|
|
|
|
15-10-06, 16:29
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
הכל שטויות... יש לי חבר מתאמן בבית, הוא גדל פשוט בצורה מטורפת... ולא גנים ולא שטויות..
.מקפיד להתאמן כל יום ! לאכול המון ! ולאכול הרבה.... בבית אתה יכול לגדול בצורה סבבה, מן הסתם שבמכון יש לך הרבה יותר גיוון והרבה יותר משקלים ואתה תגדל ביתר קלות אבל למי שמסתדפק בלעלות קצת ולהיראות טוב ושרירי בהחלט אפשרי להגיע למטרה הזאת בבית ! |
|
|
|
|
15-10-06, 16:12
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
אממ מוזר כי אמרו לי ששק איגרוף דווקא היא לא פעולה אירובית טובה אלה יותר לפיתוח השרירים (יד אחורית נראה לי יותר)
האמת היא שאני לא רוצה להשקיע עכשיו ממש במכון כושר או לקנות עוד משקולות והכול כי אני מתגייס עוד 3 וחצי חודשים ואז יכול להיות שכול המסה תלך...השאלה היא אם ב3 וחצי חודשים האלה אני יוכל לעלות במסה קצת עם הציוד שיש לי בבית והתרגילים שאני עושה? |
|
|
|
|
15-10-06, 16:14
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
