|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-05-07, 20:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
א. מזה widowmaker?
ב. אני התחלתי היום לעשות סקווטים עם משקל של 20ק"ג+ מוט לבנתיים. ג. האמ... איזה תרגיל מכניס את הבטן פנימה? אשמח ללמוד אותו, לא זייק לי בכלל. ד. גיזרה בין כו וכו' תיהיה לי, לא משנה כמה אתאמן, יש לי את זה בגנים למזלי ה. אני עושה 20 חזרות רק לרגליים, כי מצד אחד זה החלק הכי בעעיתי אצלי מבחינה גנטית, ומצד שני אאני לא רוצה להגדיל את השריר ברגל, כי אם אני אגדיל שריר שיהיה מכוסה בשומן זה יהיה עוד יותר גרועה. ו. תודה רבה על התגובה המושקעת, אשמח לקבל תשובות על השאלות הנ"ל 
__________________
 
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
