|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-05-07, 22:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
אי אפשר להוריד שומן מאיזור אחד בגוף...
אם מורידים אחוז שומן,אז זה יורד פרופורציונלית בכל חלקי הגוף
__________________
 
|
|
|
|
26-05-07, 21:30
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
  |
אתה לא יכול להוריד שומן רק באיזור החזה.. כשאתה מוריד שומן זה בכל הגוף..
תיכנס לתזונה -> תפריטים -> חיטוב וירידת אחוזי שומן -> תעיין בתפריטים תאכל פחות ממה שאתה מבזבז תעשה אירובי לפחות 3 פעמים בשבוע 20-30 דקות מינימום! תפנה לרופא שמבין בתזונה שיוכל לעזור לך בהצלחה לשאלתך האם חדר כושר יעזור? כמובן אבל כמו שאמרתי אתה צריך לאכול נכון, לעשות פעילות אירובית ולהתאמן בפעילות אנאירובית משום ששריר צריך הרבה יותר אנרגיה משומן. וזה יעזור לך. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
