|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-05-07, 00:38
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
למה לעשות גם לפני וגם אחרי?
אתה יכול לעשות את האירובי לפני אימון המשקולות אם נוח לך, אני לא רואה עם זה בעיה. לדעתי זה יגזול ממך הרבה אנרגיה מה שיתבטא באימון משקולות חלש יותר. |
|
|
|
21-05-07, 08:38
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
אין דבר העומד בפני הרצון אבל מה לעשות כשיש רצון והדבר לא עומד P: 
|
|
|
|
|
|
21-05-07, 17:21
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
הרעיון הוא שלוקח זמן לגוף להבין שהוא צריך לשרוף שומן ועד אז הוא אוכל פחממות.
האימון שלפני האירובי הוא החימום ובאירובי אתה מתחיל ישר לשרוף שומן ארובי לפני האימן גומר את הפחממות ולכן לשרירים לא יהיה כח לדחוף משקולות מ.ש.ל. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
