איזה תרגילים יש לאמות?

m0she · 21-05-07, 21:01

שאלתי היום מרצה שלי לאנטומיה, היא פיזיותרפטיסטית. היא אמרה שיש פוטנציאל גבוה לפציעות ודלקות ושעבודה ספציפית על האמות מיותרת. תעשה עם זה מה שאתה רוצה..

TheGift · 21-05-07, 23:52

אני קבלתי דלקת לפני כמה חודשים לאחר אימון אינטנסיבי שבו עבדתי על האמות. איני יודע אם יש לכך קשר ישיר, אבל יכול להיות מאד שכן. בכול אופן, לדעתי את טועה, משה, כי אפשר ורצוי לעבוד על האמות, אם כי לא באותה תדירות שעובדים על קבוצות שרירים אחרים. תרגיל אחד בשבוע זה די והותר מבחינתי.

**Yoggie** · 23-05-07, 12:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

שאלתי היום מרצה שלי לאנטומיה, היא פיזיותרפטיסטית. היא אמרה שיש פוטנציאל גבוה לפציעות ודלקות ושעבודה ספציפית על האמות מיותרת. תעשה עם זה מה שאתה רוצה..

אתה אוהב להגיד את המילה האחרונה אה משה? :laugh:
אז אני אומר שאני עובד ככה לפחות שנתיים ואין לי שום בעיות. תעשה עם זה מה שאתה רוצה..

בהרבה תרגילים מקבלים פציעות כתפיים שזאת פציעה מאוד ידועה בקרב מתאמנים. להפסיק לאמן כתפיים מעכשיו כי זה מקום מועד לפציעות? זה נכון ואני מסכים איתך שבעובדה היבשה יש למקום סיכון. אני לא אומר שלא. אבל אני חושב שעבודה בצורה זהירה ולא משתגעת תהיה בסדר גמור. אנשים עבדו ועובדים כך מאז ומעולם.

21-05-07, 21:01	#1
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	שאלתי היום מרצה שלי לאנטומיה, היא פיזיותרפטיסטית. היא אמרה שיש פוטנציאל גבוה לפציעות ודלקות ושעבודה ספציפית על האמות מיותרת. תעשה עם זה מה שאתה רוצה.. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

21-05-07, 23:52	#2
TheGift חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של TheGift הודעות: 1,408	אני קבלתי דלקת לפני כמה חודשים לאחר אימון אינטנסיבי שבו עבדתי על האמות. איני יודע אם יש לכך קשר ישיר, אבל יכול להיות מאד שכן. בכול אופן, לדעתי את טועה, משה, כי אפשר ורצוי לעבוד על האמות, אם כי לא באותה תדירות שעובדים על קבוצות שרירים אחרים. תרגיל אחד בשבוע זה די והותר מבחינתי.