דבר ראשון - תרגיל את אמא שלך (או כל מי שמכין את האכול בחגים אצלכם) להכין אוכל בריא יותר עם פחות אחוזי שומן, ואם כבר שבועות, אמא שלי קונה רק גבינות 3 ו 5 אחוזי שומן. לא יותר.
דבר שני - מה זה לאכול מגש פיצה ? קצת הגזמה הייתי אומר, שגם ביום יום סתם ככה אני לא אוכל כאלה כמויות, ולמה לאכול מלא מלא לחם ? בארוחה בערב תאכל משהו שעשוי מגבינה 5 אחוז.. כמו פשטידה. אצלנו אמא שלי מכינה פשטידה עם גבינה משהו בסט עם 5 אחוזי שומן ועם ירקות בפנים.. יש מספיק מתכונים באינטרנט. וביום שתעשה על האש תאכל רק בשר עוף שיש בו אחוז שומן נמוך לעומת בשרים אחרים (כמו בשר כבש לדוגמא בעעעע)
|
21-05-07, 23:37
תצוגה בשכבות