שיטת אימונים בחופש

[יiסי]

פורסם במקור על ידי GaL-L

תתאמן רגיל החופש לא אמור לשנות לך את הסדר , מה שעדיף זה אנארובי בשעות אחה''צ , ערב ובקשר לאירובי או על הבוקר או ישר אחרי אימון אנארובי

החופש משנה לך את הסדר אוטומטית אם תרצה או לא תרצה , אתה לא יכול להתאמן אירובי אחרי ארוחת החג עם המשפחה .. גם אנאירובי אתה לא תוכל כי המכון סגור (שעות הערב ולפעמים כבר מהבוקר בחלק מהמכונים) אלא אם כן יש לך ציוד בבית...