|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-05-07, 17:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
היתכוונתי לזה
http://www.exrx.net/WeightExercises/...BKickback.html |
|
|
|
22-05-07, 17:27
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תגוון טיפה אתה בעיקר עושה 10 חזרות
|
|
|
|
|
22-05-07, 17:30
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
|
22-05-07, 22:19
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
  |
תוסיף ביד אחורית את המכשיר עם החבל שאתה מושך כלפי מטה ומרפקים נעולים..
זה יעבוד לך על שריר אחר מאשר עם הלחיצה הצרפתית שאתה עושה.. בהצלחה |
|
|
|
|
22-05-07, 22:36
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פוש דאון ולחיצה צרפתית עובדים שניהם על הטרייספס. זה לא עובד על "שריר אחר" |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
