|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-05-07, 18:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוסיף סט או שניים לגב
ברגליים עדיף שתחליף לסקוואט. X5 יד קדמית/אחורית כל אחד 3 סטים. לא מבין למה החלפת Abc לfbw, אני ב-abc ומרגיש מעולה למרות החיטוב, העצימות נשמרה ברוב התרגילים ויש זמן גם לאירובי (כל אימון גג 1:30) |
|
|
תצוגה עם הדגמה
