|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-05-07, 10:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ועוד הערה אחרונה...
יש דיאטה משוגעת שקוראים לה UD2.0... מטרת הדיאטה הזאת לאפשר ירידה באחוזי שומן שהם גם ככה כבר נמוכים, תוך היפטרות משומן "עיקש", וכל זאת ללא איבוד מסת שריר בתהליך. הדיאטה היא מטיפוס CKD, (Cyclic Ketogenic Diet) כלומר, דיאטה דלת פחמימות בצורה מחזורית - בדיאטה הספציפית הזאת יש ארבעה ימים מאד דלי פחמימות בכל שבוע ואז העמסת פחמימות (המון פחמימות בקצת יותר מיממה) ועוד יומיים בערך של אכילה רגילה ומבוקרת. גם האימונים המומלצים הם לא פיקניק. בקיצור, אני לא הולך להסביר על הדיאטה הזאת, רק לידע כללי - שתדע שהיא קיימת. אבל היא דיאטה קשה ומשוגעת וגם אני משתדל להימנע ממנה אם יש לי אפשרות להתקדם עם דיאטות נורמליות יותר (מסוג TKD, למשל). |
|
|
תצוגה עם הדגמה
