בעיה עם התרגיל סקוואט

פאוור · 16-10-06, 17:58

לי אישית היתה אותה בעיה קניתי מיטה ולא היתה לי אפשרות לעשות סקווט . מיטת בנצ לא מיועדת לסקווט
עצה שלי תבנה מתקן, לא קשה לעשיה אני אישית בניתי [אבל לבניתיים ,שתתחיל עם משקלים כבדים אני ממליץ לך ללכת למכון כושר] אתה צריך לבנות על הקיר עם עצים עבים וחזקים מתקן שתי מוטות בקיר, ושתים ארוכות שתומכים בהם מלמטה . אני אישית בניתי וזה החזיק לי 110 קילו .
מקווה שעזרתי ביי.

אבי 001 · 16-10-06, 18:14

תודה רבה על כל התגובות אבל למישהו יש סירטון או תמונה של סקוואט עם משקולות???
:cry_1:

16-10-06, 17:58	#1
פאוור אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של פאוור הודעות: 981	תשמע אחי!!! לי אישית היתה אותה בעיה קניתי מיטה ולא היתה לי אפשרות לעשות סקווט . מיטת בנצ לא מיועדת לסקווט עצה שלי תבנה מתקן, לא קשה לעשיה אני אישית בניתי [אבל לבניתיים ,שתתחיל עם משקלים כבדים אני ממליץ לך ללכת למכון כושר] אתה צריך לבנות על הקיר עם עצים עבים וחזקים מתקן שתי מוטות בקיר, ושתים ארוכות שתומכים בהם מלמטה . אני אישית בניתי וזה החזיק לי 110 קילו . מקווה שעזרתי ביי.

16-10-06, 18:14	#2
אבי 001 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של אבי 001 הודעות: 20	תודה רבה על כל התגובות אבל למישהו יש סירטון או תמונה של סקוואט עם משקולות??? :cry_1: