|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-05-07, 19:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
המממ
הנפה של משקולות לצדדים, אני עושה את זה די גבוה אותו תרגיל למעלה ^ רק הנפת משקולות קדימה ותרגיל כזה שאין באתר... מתחילים קצת מכופפים עם משקולות קדימה ומרימים בצורת פרפר |
|
|
|
24-05-07, 19:27
|
#2 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
מעל לראש זה מיליטארי פרס...כאלה..בעיקר תרגילים אולימפיים..
__________________
 ציטוט:
|
||
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
