|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
| צפה בתוצאות הסקר: באיזה טווח חזרות אתם עובדים? | |||
| מקסימום 3 חזרות |
   
|
3 | 3.37% |
| 3-5 חזרות |
  
|
8 | 8.99% |
| 5-8 חזרות |
  
|
35 | 39.33% |
| 8-12 חזרות |
  
|
41 | 46.07% |
| מעל 12 חזרות |
  
|
2 | 2.25% |
| מצביעים: 89. לא ניתן להצביע לסקר זה | |||
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-05-07, 01:27
|
#1 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
אגב מה שיותר חשוב מהחזרות זה הTime Under Tension, כי הרי אפשר לעשות חזרות איטיות ומהירות.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
25-05-07, 01:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
השאלה מה אני עובד או מה אני אוהב לעבוד כי אלו 2 דברים שונים לגמרי...
אני הכי אוהב לעבוד 4-6 חזרות אם הסט הוא עם משקל גבוה... מדי פעם אני גם אוהב לתת 8 חזרות איטיות עם משקל בינוני... אבל את הסטים המעפנים האלה ששורפים את הכושילאמא של השריר של 12 חזרות איטיות - למות מהחרא הזה... משעמם ומתסכל לאורך כל הסט... דרך אגב זה לא כלכך משנה יכול להיות שאני עושה סט של 4 חזרות איטיות איטיות ויכול להיות שאני עושה סט של 4 חזרות יחסית מהירות עם משקל כפול... |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
