באיזה טווח חזרות אתם מתאמנים?

- Idan - · 25-05-07, 01:36

השאלה של הסקר היא על טווח החזרות שאתם עובדים. בתוכן ההודעה כתבתי גם איזה טווח הכי אהוב בתור תוספת מי שרוצה לכתוב ולהוסיף.

גם אני שונא חזרות גבוהות במיוחד בתרגילים מורכבים. מעייף ומשעמם (וגם האגו רוצה להרים משקלים גבוהים יותר, אני מודה).

chivas90210 · 25-05-07, 03:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי - Idan -

השאלה של הסקר היא על טווח החזרות שאתם עובדים. בתוכן ההודעה כתבתי גם איזה טווח הכי אהוב בתור תוספת מי שרוצה לכתוב ולהוסיף.

גם אני שונא חזרות גבוהות במיוחד בתרגילים מורכבים. מעייף ומשעמם (וגם האגו רוצה להרים משקלים גבוהים יותר, אני מודה).

אני כימעט ועובד רק על 8-12 חזרות איטיות!

עידן נסה לשלב בין השניים בכדי לפתח כמה שיותר פיבר שריר שונים...!

הזברה · 25-05-07, 07:28

משולב, עם דגש בכל תקופה על טווח אחר...
בכל אופן , עכשיו נתתי לעצמי איזה שבועיים עם דגש על 1-3 חזרות עם כשל.

Troya · 25-05-07, 07:45

חלק מהתרגילים 5-8 ותרגילים אחרים 10-12

צפה בתוצאות הסקר: באיזה טווח חזרות אתם עובדים?
מקסימום 3 חזרות	3	3.37%
3-5 חזרות	8	8.99%
5-8 חזרות	35	39.33%
8-12 חזרות	41	46.07%
מעל 12 חזרות	2	2.25%
מצביעים: 89. לא ניתן להצביע לסקר זה

25-05-07, 01:36	#1
- Idan - חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של - Idan - הודעות: 7,163	השאלה של הסקר היא על טווח החזרות שאתם עובדים. בתוכן ההודעה כתבתי גם איזה טווח הכי אהוב בתור תוספת מי שרוצה לכתוב ולהוסיף. גם אני שונא חזרות גבוהות במיוחד בתרגילים מורכבים. מעייף ומשעמם (וגם האגו רוצה להרים משקלים גבוהים יותר, אני מודה).

25-05-07, 07:28	#3
הזברה IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של הזברה הודעות: 648	משולב, עם דגש בכל תקופה על טווח אחר... בכל אופן , עכשיו נתתי לעצמי איזה שבועיים עם דגש על 1-3 חזרות עם כשל.

25-05-07, 07:45	#4
Troya מושעה תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Troya הודעות: 4,228 כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים	חלק מהתרגילים 5-8 ותרגילים אחרים 10-12