|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-05-07, 14:28
|
#1 |
|
נפיחון
|
לדעתי שתי האפשריות טובות.הרי צריך לגוון.תעשה פעם מוט בלי שיפוע פעם דאמבלס בלי שיפוע וככה בשאר התרגילים.
|
|
|
|
25-05-07, 14:29
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
עדיף תקרוס אובר כדי לתת ליד אחורית לנוח
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
