|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-05-07, 13:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני רוצה לצבור כמה שיותר מסת שריר בחודש הקרוב
|
|
|
|
25-05-07, 14:48
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה צמחוני זה משפיע במיוחד.
|
|
|
|
|
25-05-07, 14:56
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תתאמן חזק ונכון. תגיע לתוצאות יפות מאד גם בלי קריאטין בשלב זה. |
|
|
|
|
|
25-05-07, 15:01
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אוכל זה הדבר הכי אנאבולי למי שלא משתמש בסטרואידים (ואולי גם למי שכן...). |
|
|
|
|
|
25-05-07, 15:04
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
בוא נגיד ככה:
אוכל זה צוואר-הבקבוק. תאכל הרבה ותתאמן חרא - עדיין תגדיל את מסת השריר. תאכל מעט ותתאמן מעולה - לא תגדיל את מסת השריר. ואני לא מדבר על החודשים הראשונים לאימונים, כי אז החוקים האלה לא תקפים. |
|
|
|
|
25-05-07, 16:44
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
