|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-05-07, 17:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה זה Pullover מה זה פולי עליון, אני ממש לא מתמצא בשמות של תרגילים
|
|
|
|
25-05-07, 18:30
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כנס לפה יש את כל התרגילים לגב.. תבחר עדיף מהקטגוריה השניה שזה הלטיסימוס דורסי (במידה וביקשת לפתח את הרחב גבי כי לא ממש הבנתי מה רצית) http://www.exrx.net/Lists/ExList/BackWt.html ואל תבחר תרגילים מעפנים חח את המוכרים כבר אמרו לך פה.. מתח, פולי עליון.. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
