|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-05-07, 20:36
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אם אתה אוכל מספיק לא עובד על אותם שרירים כול יום ובנוסף ישן מספיק אתה עדיין יכול לגדול
__________________
mmm |
|
|
|
25-05-07, 21:42
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ובחדר כושר אני מתאמן AB |
|
|
|
|
|
25-05-07, 22:11
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אם אני מוסיף עוד 3-4 תרגילים לתכנית שיש לי, כמה סטים מהם מומלץ לעשות והאם מומלץ לעשות אותם בכלל? זה יצור עומס ויפריע לי או שזה רק לטובה?
|
|
|
|
|
25-05-07, 22:33
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-05-07, 22:58
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני רוצה להוסיף לכל קבוצת שריר עוד תרגיל |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
